TÉCNICAS DE ESTUDIO
 

Técnicas de estudio

Aprende a memorizar



 
La memoria es la facultad psíquica por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado.

Para que tu memoria esté al 100% de su rendimiento o casi, es preciso hacerla trabajar, por eso te damos a conocer una serie de ejercicios previos a la memorización que te ayudarán a obtener mejores resultados.

 Creación de imágenes

Una pieza clave para la memoria es ejercitar la habilidad de representar en nuestra mente aquello que interesa retener. Para trabajar la creación de imágenes, primero debes empezar con palabras sencillas, tales como gato, camión, faro... La palabra que más te guste, lo importante es que te la imagines muy detalladamente, que seas capaz de concretar los colores, las formas e incluso sus sonidos, olores y, porque no, también, sabores...

El siguiente paso es intentar representar otras palabras más abstractas como alegría, angustia, premonición, etc.

Vamos un poco más allá, a partir de un relato debes hacer un dibujo abstracto de los sentimientos que dicha narración ha despertado en ti.


 Aprender a estructurar y ordenar

SSer estructurado ayudará a tu mente a retener mejor la información, ya que lo que está bien ordenado y organizado es más fácil de memorizar. Para ello te proponemos que juegues con un amigo a ordenar palabras. Es muy fácil, piensa unas palabras y desordena las letras para que tu oponente tenga que volverlas a ordenar y descifre así los términos que habías pensado. Te ponemos un ejemplo, a ver si sabes que palabras queremos decir:

  • Adnbdoi

     
  • niacoenrito

     
  • afmlacjue

     
  • pdarenre

     

Al final de la columna encontrarás la solución.


 Definir

Especificar el objeto o la acción es un punto importante para facilitar las habilidades implicadas en la memorización. A la hora de definir puedes buscar primero el concepto genérico y después añadir la descripción de las características propias de la acción o el objeto.

 
Interesante...

¿Sabías que una noche en vela reduce la capacidad de asimilar conocimientos casi en un 40%? Pues sí, según demuestra un estudio de Matthew Walker de la Universidad de California, en Berkeley.

El sueño limpia la memoria a corto plazo y deja espacio libre para más información.

¿Sabías que la repetición es eficaz para consolidar la memoria?
Según un estudio cerebral realizado en Sevilla, la repetición como método de aprendizaje es una forma natural y eficaz que pone de relieve el mecanismo que utiliza el cerebro para guardar la información en la memoria.

 

 

Bibliografía: Memoritza a la teva manera. Retenció i evocació per a totes els edats, Quaderns de treball personals 3 (Memoriza a tu manera. Retención y evocación para todas las edades. Cuadernos de trabajo personales 3), de Joan Riart i Vendrell (publicado por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos).

Soluciones: Bandido, orientación, camuflaje y aprender

 

 

 Comparar

Se retiene mejor aquello que se ha comparado con elementos similares, ya que toda comparación implica cierto grado de atención.


 Sintetizar
 

Una buena ayuda para la memoria es el resumen; sacando la idea principal de aquello que estés estudiando y eliminando los elementos superfluos, tu mente podrá quedarse con la información verdaderamente relevante.

Un buen ejercicio para aprender a condensar la información es resumir, por ejemplo el contenido de esta sección, y después volver a sintetizar lo ya resumido.


 
 Asociar palabras o vivencias

La asociación te permitirá recordar fechas, nombres o acciones, ya que relacionar datos o información relevantes que te cuestan recordar con palabras similares o vivencias propias te ayudará a memorizar.

A la hora de estudiar es importante que tu mente esté dispuesta a absorber toda la información que le des, pero también es primordial que tengas una actitud positiva y ganas de aprender y sientas interés por aquello que debes estudiar, que estés atento y muy concentrado en lo que estás haciendo, que te sientas bien tanto física como anímicamente y, por último, que entiendas y comprendas lo que lees.

 


 
 
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